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習慣を立て直す

私がブログを始める以前から、お肌のとこで悩むと参考にさせていただいていた
かいわれさんのブログの中で、習慣についての記事がありました。
3つの壁というものの一つです。
(また名前だしちゃって、どきどきさせちゃいますが、ごめんなさい)
このことは一足早く、柴の海さんも記事の中で触れてらっしゃいました。

当時は納得しながらも「習慣」について浅いところでしか
実感していなかったように思います。
せっかく経験から教えていただいた真実なのに…

でも今の私は、完全に納得してます。まさに?っ!!です。
それは自分も同じように経験して、実感したからです。

習慣って…かなり変えるのが難しそうな気がしますが
実は案外簡単です。

でもそのためには私の場合は、2つのことが必要でした。

1つは好奇心。
もう1つは効果。



習慣を変えるには、それを上回る好奇心が必要です。
例えば、石鹸で身体を洗うのを止めてみる。
「それってどうなの??」「ちょっとやってみたいなあ…」

そして遊び半分でやってみる。合わないと思えば、すぐに元に戻る気満々です。
最初は違和感がある。泡立たないから、何だか洗ってる気がしないし。
でも悪くない。
それで3日続けてみると…身体がしっとりしている、痒くない、臭くない、などの
小さな効果を実感する。
すると、これまでの石鹸で洗う習慣を越えちゃいます。簡単に。

シカ麦シャンプーも同じでした。
元々は小麦粉シャンプーが始まりでしたが、これもきっかけは好奇心です。
そして効果を実感する。フケが気にならなくなった。頭皮にニキビが出来なくなったなどなど。
すると、市販のシャンプーの香りやアワアワ感がなくても簡単に越えられた。

石鹸で お湯でメイクを落とすということも同じ。

最近では、甘いものを食べるという習慣を越えました。
これもとても簡単だった。もっともっとつらいかと思ってたけど。
だって、甘いもの食べたくなるときの気持ちってかなり強いと思ってたし。

だから習慣って、ちゃんと変えられる。
私の場合は好奇心と効果という二本立てでしたが、人によってそれは
いろいろ違うかもしれません。
でも自分に合った材料を見つければ、本当に簡単に変えられるよ?
そしてシカ麦シャンプーも、石鹸なし生活も、甘いものを控える生活も
新しい習慣として、これまでの習慣の上に上書きされていきます。

だからと言って、石鹸でも甘いものでも完全にシャットアウトするつもりは
ありません。ただ習慣にしないというだけ。

このことがわかってから、悪しき習慣は面倒くさがらず変えていこうと思ってます。
基本的に手間を増やさず、代換えで(笑)

その壁を越えるための好奇心がどんどん湧くように、心と頭をみがいとかなきゃね?
面白がらなきゃ、煮詰まりますよ。






先日、はるさんのブログをリンク欄に追加しました。

はるさんのブログ→毛髪と肌のイロハ悩み相談室

はるさんは理容師さんです!
専門家の知識をとてもわかりやすく噛み砕いて記事にして下さっているので
こんな私でもスーッと理解出来ました。

髪や頭皮のことは、シカ麦シャンプー&ヘナやってるので、興味津々です!
頭皮のことや、フケ、カラーリング、くせ毛…などなど
とっても勉強になりますよ?

旦那さんの薄毛の悩みも相談しちゃおうかなあ…



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comment

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こんばんは。柴の海です。(^o^)なるほど、好奇心と効果!!
う~ん、納得です。
やっちゃう?みたいな気持ちでいつも始めていたような気がします。でもtoraさんは多分、私より好奇心旺盛と見ました。
炭酸パックの記事とか…。(^v^)

Re: タイトルなし

柴の海さんへ

コメントありがとうございます!

> こんばんは。柴の海です。(^o^)なるほど、好奇心と効果!!
> う~ん、納得です。

そうなんですよね~
私の最初のきっかけは全部「面白半分」の「お試し」なんです。
人からやった方がいいよって薦められても、好奇心がそそられなければ
たぶんやらなかったと思います。

> やっちゃう?みたいな気持ちでいつも始めていたような気がします。
> でもtoraさんは多分、私より好奇心旺盛と見ました。
> 炭酸パックの記事とか…。(^v^)

(笑)
炭酸パックはねえ~、悔しいんだよね~
面白いんだけど、結果が伴わなかった…(笑)
やっぱり手作りは厳しいのかなあ…という結論です。

あんまり頭を固めてしまわないように
興味の幅を広げていきたいですね!!

好奇心

 toraさん。

こんばんは^^


あ、私のブログ紹介していただき
有り難うございます。  感謝

好奇心と効果ですか^^

名言ですね!


試してみないとわからない、でも
おそらく、マイナスイメージが先行
しちゃって行動にうつせないんだと
思います。

甘いものが好きな私はいつも自分に
負けて食べてしまうんです。。。汗

心磨きに専念します!



 

Re: 好奇心

はるさんへ

コメントありがとうございます♪

> 好奇心と効果ですか^^
>
> 名言ですね!
>
>
> 試してみないとわからない、でも
> おそらく、マイナスイメージが先行
> しちゃって行動にうつせないんだと
> 思います。

仰るとおりだと思います。
そういうものを超えるときって、必ず何かがあるはずで
その何かは人によっていろいろだと思うんです。
私は好奇心がきっかけで、効果でやめられなくなるって感じです(笑)

> 甘いものが好きな私はいつも自分に
> 負けて食べてしまうんです。。。汗

はるさんは、甘いもの好きなんですね~
甘いものって、本当に気分が上がる魔力があるかも…フフフ(笑)

> 心磨きに専念します!

はい!同じく、精進致します!!

壁、崩壊のカギ!!

toraさん こんばんは^^

私の記事を紹介してくださってありがとうございます!!
なるほど~、toraさんは「好奇心と効果」が決め手だったのですね!

私の周りでは、私の話を聞いてパッと習慣を変えられる人は男性で
女性はなんだかんだと言って、話を変えられます~。(笑)

一つの事に固執せず、選択肢はたくさんあったほうが
人生はより楽しい気がします。

toraさんのようにね~♪(^v^)

Re: 壁、崩壊のカギ!!

かいわれさんへ

コメントありがとうございます!

> toraさん こんばんは^^
>
> 私の記事を紹介してくださってありがとうございます!!
> なるほど~、toraさんは「好奇心と効果」が決め手だったのですね!

はい!!
かいわれさんの3つの壁の意味を私なりに実感しています。

特に私の場合は、何かを変えるきっかけってそうだったように思います。
もちろん選択の余地がない場合もありますが…
だから選べるっていうのは、実はとても幸福なことですね。

> 私の周りでは、私の話を聞いてパッと習慣を変えられる人は男性で
> 女性はなんだかんだと言って、話を変えられます~。(笑)

そうかもしれません(笑)
自分の頭の中で理想像が具体的にある方はそうなのかなあ…
芯さえしっかりしていれば、柔軟に対応出来るような気がするんですけどね~
「どうなるか、楽しみだ!」というくらいいい加減な方が合ってるようです(笑)

> 一つの事に固執せず、選択肢はたくさんあったほうが
> 人生はより楽しい気がします。
>
> toraさんのようにね~♪(^v^)

ありがとうございます!
かいわれさんもきっとそういうお考えなのかなあ~と
勝手に想像してしまいます(笑)

そう思えるようになったことが、自分の中で何より大きな変化だったかも!!
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↑これもすでに購入済(笑)

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